効率よく鉄分を吸収できる動物性ヘム鉄はどう摂取する?

食品に含まれる鉄には肉や魚などの動物性食品にたくさん含まれているヘム鉄と、野菜や穀物などに含まれている非ヘム鉄がありますが、吸収率が高いのは前者の動物性ヘム鉄なのです。こちらを効率よく摂取できる食材をご紹介いたします。
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目次
妊活のお手伝いしてくれるサプリとしてベビウェル(BABYWEL)が今注目されています。
今回はその成分力がどのようなものなのか見ていきましょう。
ベビウェルが取り入れている成分と、有用成分とその特徴について解説します。
◆細胞内にあるというミトコンドリアを元気にしてくれる成分が入っている
それぞれの細胞ごとに300~400個あるというミトコンドリアですが、日々の生活の乱れや
年齢を重ねる事により段々と減っていきます。そうやって衰退する事でエネルギーも足りなくなってきます。
一般的にミトコンドリアの動きが鈍ってしまうと、細胞にも活気が無くなってしまい、力が弱くなる可能性が出てくるといわれています。
妊活でも、精子や卵子というのは受精卵を着床させる事への重要な問題になってくるでしょう。
そんなミトコンドリアが元気になるお手伝いをするのが、オリゴ乳酸とオレビアータという有用成分が配合されているのが大きな特徴となっています。
オリゴ乳酸というのは、内側からすっきりサポートの成分であるといわれています。
それに加えて
健康的に元気にするためのサポートや、バランスを整えてくれたり、イライラを鎮めてくれたりするといいます。
オレビアータとは原料がオリーブの葉から抽出されたもので、ミトコンドリアをサポートしてくれるといわれています。
ミトコンドリアが元気になればエネルギッシュになってくるといわれています。
◆健康な毎日を送れるエネルギーを充填する成分
妊娠をするには身体の調子が良くないといけません。
そこでベビウェルには健康な毎日をお手伝いする有用成分が入っています。
馬から摂れる馬プラセンタですが、実は豚からも摂る事が出来たりします。
でもベビウェルはあくまで馬から取れるものにこだわり、馬から摂れた馬プラセンタを使っています。
なぜかというと、豚のプラセンタと比べて、馬プラセンタは、含まれる成分のアミノ酸の量に30倍の差があり、豚プラセンタにはないアミノ酸が6種類も入っているからです。
もう一つの成分のマカは、アンデスで採れた有機JASマカが使用されています。
アミノ酸の量が豊富で、さらにビタミンB群やカルシウム、鉄分、ミネラルといった、
妊活にはありがたい成分が沢山入っています。
3つ目の成分の葉酸は、妊活中ばかりでなく、赤ちゃんが生まれるまでの間でも
積極的に摂った方が良いとされる成分です。
ベビウェルには、厚生労働省から推奨されている「モノグルタミン酸型葉酸」が使われています。
しかも1日に摂ると良いとされる量の、400μg入っているところも、ありがたいところです。
馬プラセンタにマカ、葉酸などの有用成分は健康や元気をサポートすることを考えれば、
積極的に摂った方が良いとされる成分となります。
◆精子と卵子を元気に保つ?妊活に必要なミトコンドリアとは?
日常的に起きる色々なイライラが溜まると、心身だけでなく精子や卵子に悪影響を与えるとされています。
これは細胞の中にあるミトコンドリアにも影響が行ってしまいます。
ミトコンドリアの量が減ってしまうと細胞の活動の量も減っていきます。
つまり、元気の源であるエネルギーが足りなくなることが原因で、妊娠がしにくい状態になってしまうのです。
ミトコンドリアの質が悪くなってしまうという事は、卵子や精子が弱くなってしまう原因の一端ではないかと考えられています。
◆妊活中・妊娠中も管理栄養士が栄養指導のサポート
ベビウェルの定期コースに応募していただくと、管理栄養士による栄養バランスの考えられた食事のメニューについてアドバイスをもらう事が出来るようになります。
質問も回答もメールによりやり取りされるので、気軽に質問を送ることが出来るようになっています。
ちなみに質問の回数には制限はありません。
◆GMP認定工場で安心・安全な商品管理!放射能検査済み
ベビウェルを製造や管理などについては、国の中でも審査が物凄く厳しい事で知られているGMPの認定工場でベビウェルは作られています。
原材料をきちんと確認するのを始めとして、その他数多くの細かい検査がなされ、
そうした厳しい条件をパスしなければ販売は出来ません。
更に放射線物質の検査や、カフェインなどの刺激物の検査もしていますから、
何の心配も無く飲むことが出来るわけです。
◆他のミトコンドリアサプリと比べて買い求めやすい
あと、ベビウェルの特徴としては、他のミトコンドリアのサプリと比べると、掛かるお金が少なくて済むというのがあります。
他の妊活に良い結果をもたらすといわれているミトコンドリアのサプリは、お値段の高いものが多いですが、でもベビウェルだと、1日当たりに掛かるコストは低くて済みますから、
妊活のためにサプリを飲んでみたいとお考えならば、おススメになります。
ベビウェルはサプリメントですから、一番実感できるタイミングを意識して飲むといいでしょう。
後ほど詳しくご紹介いたします。
サプリメントは毎日飲むサプリですから、飲むタイミングも大事ですが、粒の大きさや1度に飲む数も重要になってきます。
ベビウェル以外のサプリと大きさを比較してみると
ミトコリンは17mm
ミトコアは11mm
ミトコプラスが12mm
など、ミトコンドリアのサプリはカプセルがちょっと大きめなので、飲みにくい場合があるというのが弱点でした。
しかしベビウェルは、カプセルの大きさが8mmと小さめで飲みやすく出来ているのが利点です。
栄養補助が主な目的であるサプリメントは飲むタイミングも大事になってきます。
◆吸収率が良くなる飲み方は?
吸収率が高くなるタイミングとしは食前に飲むのが良いとされています。
なぜなら空腹時には体内に栄養素を吸収しやすくなるからです。
食事の前に飲む事を習慣にしておくといいかもしれませんね。
それと1日に2,3回に分けて飲めば、有用成分が排出されにくくなり、
身体の中に取り込まれる確率も高くなるわけです。
◆摂取期間の目安の最低限は?
飲んだ期間が1ヶ月程では、成分力を実感できない場合があります。
バランスを整える役割の関係上、最低でも3ヶ月ぐらいは飲み続けてみる事がオススメとなっています。
年を重ねる事で起きる肉体の機能の低下が起きるのは男性も女性も関係ありません。
なので
夫婦でベビウェルを飲む事で、元気な状態をサポートするお手伝いをしてくれるため、より健康に近づくことで妊娠できるかもしれない期待が寄せられているのです。
それに夫婦で一緒に飲む事で連帯感も生まれて、長く続けやすくもなりますし、お互いに声を掛けたりなど、意識し合う事で、飲み忘れ防止などにもなるでしょう。
ベビウェルは発売されてからあまり期間が経っていないので、
寄せられている口コミの数もあまり多くはありません。
ここではその中でも寄せられた口コミをいくつか紹介します。
妊活から出産まで、色々な口コミを見ていく事にしましょう。
「テレビなどで芸能人の妊活や不妊の話などをよく聞いていたので自分も心配になって
自分なりに色々と調べてみたのです。私自身冷え性と生理不順があるので、
身体を基礎から作っていかないと思い、ベビウェルを始めてみる事にしたのです。
結婚の予定もありますから、年齢の事も考えて早く子供が欲しいと思っているので、
頑張って身体のリズムを立て直していこうと思います。」(32歳女性)
「私がベビウェルを飲み始めてから、目に見えた変化は朝スッキリと目覚められる事でした。なかなか仕事の疲れが抜けず、朝の目覚めも良くなかったので朝なかなか起き上がれませんでした。この目覚めの良さは、使用を開始して1週間ほどで自覚することが出来ました。これなら妊活も期待できそうですね。」(30歳女性)
「月経前後にあまりイライラしなくなってきました。主人との喧嘩もしなくなってきたので、夫婦仲も良くなってきました。子供が出来る事にも期待を寄せて、使用を継続していこうと考えています。」(35歳女性)
「年齢以外にもストレスや身体の冷えが卵子の老化の原因になるという事を知って、
妊活を開始するためにベビウェルを始めてみる事にしました。今までも基礎体温が安定しなくて、排卵日を予想する事も出来ませんでした。しかし飲み始めて1ヶ月程経った頃から、低温期や排卵日や高温期などが分かるようになってきましたよ」(35歳女性)
ベビウェルの特徴は他のミトコンドリア系サプリと比べると、かなりお求めやすい価格となっています。
とはいっても、ベビウェルを一番安く買うのなら、どこが一番お得なのでしょうか?
ちょっと気になりますよね。
まずお買い得商品が多く、ポイントサービスなども充実している2大大手通販サイトを見てみましょう。
◆結局一番安いのは公式サイトなの?
楽天は扱っている店舗で、サプリを扱ってるところが多く、
「ひょっとしたら?」という期待も出てきますね。
Amazonは取扱商品が多く、マケプレなどの外部からの出品も多いので、
こちらもひょっとしたら取り扱ってるかも?と期待が出来ますね。
でも結果として残念な事に楽天でもAmazonでもベビウェルの扱いはありませんでした。
そうなると、ベビウェルを取り扱っているのは公式サイトだけになります。
それは即ち一番安いのも公式サイトという事になります。
そんなわけで現時点では、ベビウェルを買えるのは公式サイトだけという事でした。
そして実際の価格はどれぐらいになるのでしょうか?
ベビウェルの公式サイトでは、「毎月お届け定期コース」が用意されています。
この定期コースなら、20%(3,200円)引きで買う事が出来ます。
ちなみに定期コース12,800円だと、1日のコストは427円となります。
なお、定期コースは送料が無料な上に解約の縛りなども特にないので、好きな時に解約や休止が出来るのも、ポイントが高いです。
定期コース以外でも単品で買う事も可能ですから、試してみたいのであれば、1袋の1ヶ月分(90粒)をまず買ってみるのも良いかもしれません。
ちなみに単品購入だと定価の16,000円になりますから、こちらの1日当たりのコストは530円になります。
それと夫婦でベビウェルを始めたい場合なら、「カップルセット定期コース」というのがオススメになっています。
通常価格の8,000円引きというお値打ち価格で買う事が出来て、しかも送料無料というとってもお得なコースです。
そんなお得な定期コースですが、解約や休止の方法を知っておきましょう。
◆解約はいつでもOK
基本解約と休止は、1回目の商品発送以降、いつでも出来るようになっています。
定期購入にありがちな「回数縛り」等は一切ありませんから、安心して始められます。
◆定期コースを休止するには
休止の手続きは、公式サイトのマイアカウントのページからすることが出来ます。
まず、会員登録をしてアカウントを作っておきましょう。
会員登録は無料となっていますから、ベビウェルを買う際に、一緒に作っておくのが良いと思われます。
(コースを再会する場合もマイアカウントから行います)
◆定期コースを解約したい場合
解約を行う場合、ベビウェル公式サイトのお問い合わせページのフォームから手続きをしましょう。
フォームに必要事項を入力して送信をするだけであるため、非常に簡単に手続きを行うことが出来ます。
解約をするときは次回の商品発送の10日前までに連絡して解約の手続きをして下さい。
人間の精子と卵子の中には約5万~40万個ほどのミトコンドリアがいるといいます。
そのミトコンドリアを元気にするお手伝いをするベビウェルは、夫婦で飲む事によって健康サポート力が上がるとされています。
妊活をしていると、ちょっとしたことでも心配になってしまい、必要以上に悩んでしまう人も多いといいます。
そんなお悩みの人に、栄養管理士による個別で相談に応じてくれる上に的確なアドバイスを受けることが出来るサービスは、精神的にも安心の出来る嬉しいサービスですね。
もしも、今後の妊活で不安を感じているようでしたらベビウェルを何か月か試してみることをおすすめいたします!
こちらの記事の執筆者
執筆者:阿部純治
プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役
塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。
現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。
こちらの記事は専門家による監修を行なっています
監修者:河井恵美
プロフィール:
助産師・看護師・保育士
看護師・助産師の免許取得後、大学病院、市民病院、個人病院等に勤務。看護師教育や思春期教育にも関わっていました。
助産師の仕事が大好きで、25年以上この仕事をしています。
青年海外協力隊でコートジボアールとブルキナファソに赴任した後、国際保健を学ぶために大学院に進学・修了。2008年から夫の仕事の関係で、シンガポールに移住。
2人の子どもを育てつつ、現地の産婦人科に勤務し、日本人の妊産婦さん方に関わっています。インターネットでエミリオット助産院を開設しています。
エミリオット助産院についてはこちら
https://emiriot.jimdo.com/
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