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妊活専門栄養士が作ったサプリ

サプリを妊活中にとるならどんなものがよい？

妊活中や妊娠中は、日頃意識をしている健康に良い栄養素に加えて、摂取する事が望ましい栄養があります。

妊活中や妊娠中に必要な栄養素や効果が知りたい

マカや葉酸は有名ですが、鉄分やミネラル、ビタミンB、カルシウムなども必要です。

それぞれの栄養素には、どの様な効果があるのでしょうか。

マカは、収穫時期や生産地によって栄養素が異なります。そのため、正確な栄養素を図ることが難しい食品でもあるのです。

ホルモンバランスを整え生理周期を正常に戻す効果も期待出来るため、妊活中や妊娠中だけではなく生理不順の方におすすめの成分でもあります。

葉酸は、妊娠時の染色体異常による流産や先天性の病気などを予防する成分として重要です。

鉄分は、貧血予防に効果が期待出来ます。
食事から摂取する事も可能な成分ですが、食事で補うことが出来ない場合にサプリメントを使用することがおすすめです。

ミネラル、ビタミンBを含むビタミン類は代謝や血液循環に必要となり、人間の体内に欠かせない成分でもあります。

授乳期にも必要となり、ママだけではなく赤ちゃんの栄養素としても重要です。

不足しがちな成分としても有名であるため、サプリメントで補うことが望ましいでしょう。

しかし、これらすべての栄養素を食品から摂取する事は非常に難しいものです。

そのため、栄養補助食品であるサプリメントを利用して補う必要があります。

妊活中や妊娠中に摂取するサプリを選ぶ際に重要なポイントは、栄養素の数だけではありません。

栄養素の数よりも、妊活中から妊娠中に掛けて必要な栄養素であるマカ、葉酸などが含まれているかどうかという点が非常に重要なポイントとなります。

また、添加物が含まれていない無添加サプリを選ぶという点も大切です。

必要な栄養素を理解した上で、安全性の高いサプリを選びましょう。

妊活サプリでおすすめの『マカナ』について

妊活専門栄養士が作ったサプリ

妊活中や妊娠中に有効な成分であるマカ。
そんなマカを中心に配合しているおすすめのサプリ「マカナ（makana）」をご存知でしょうか。マカナの特徴や有効成分などを紹介します。

オールインワンサプリメントって？

妊活中や妊娠中に必要となる様々な栄養素を、1つのサプリで摂取する事が出来るサプリメントを「オールインワンサプリメント」と呼びます。

マカナもオールインワンサプリメントとなっているため、他のサプリと併用する必要はありません。

ランキング１位を取った理由は？

マカナは、「子宝ちゃんねる」の妊活サプリ総合ランキングにおいて、ランキング第1位を獲得しました。

1位を取ることが出来た理由は、妊活中や妊娠中に必要な栄養素を沢山含んでいるためです。

妊活中や妊娠中は沢山の栄養素が必要となるため、食事内容を管理していてもバランス良く摂取をする事が難しいものです。

また、沢山のサプリを併用して飲まなければならない場合、妊活中や妊娠中には精神的な負担になる場合も。

マカナはオールインワンサプリであるという点も、1位を取ることが出来た理由だといえるしょう。

成分と効果

日本産マカ、葉酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、スピルリナなどを1つで摂取する事が出来るオールインワンサプリメントであるマカナ。

マカや葉酸は勿論、鉄分を多く含むことが特徴です。

鉄分は、受精卵が着床する際に受精卵のベッドとなる役割を担う子宮内膜を生成する材料となります。

子宮内膜が薄い状態では、受精卵が着床しにくくなるのです。

1日に必要であるとされている鉄分は、妊活時は10.5mg（生理があるため、妊娠初期より少し多めです）、妊娠時は初期で8.5−9mg、中期・後期で21−21.5mgです。特に女性は生理によって鉄分が不足しがちであるため、意識的に摂取することが重要です。

しかし、鉄分は過剰摂取してしまうと、肝臓障害や吐き気、めまいなどを引き起こす可能性があります。

マカナはオールインワンサプリのため、過剰摂取はせず安全な量を摂取する事が出来るでしょう。

日本産マカ

マカは、アミノ酸やミネラルがバランスよく含まれているのです。

これは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われています。

ホルモンバランスが整うことに繋がり、生理不順や冷え性改善、更年期障害等の改善に役立つのです。

マカナには、こだわりのマカが含まれています。そのこだわりとは、国産であるという事。

国産マカは管理体制にもこだわり、安全性の高い環境で栽培されています。

一般的なペルー産のマカよりも高い栄養素を含む点が特徴です。

アルギニンがペルー産の4倍、ベンジルグルコシノレートが10倍など、大きな差が見られます。

マカは成長ホルモンの分泌を促進するため、内臓機能の状態を正常に整えてくれる効果が期待出来ます。

さらに、妊活に高い効果が期待出来る成分「リジン」も、国産マカは含有量が多いのです。

使用しているマカだけを見ても、非常に高い効果が期待出来るサプリメントであると認識出来ますね。

葉酸

葉酸は、厚生労働省がサプリでの摂取を推奨している重要な成分でもあります。

胎児の先天性異常や神経管閉鎖障害、無脳症や二分脊椎のリスクを低減する効果が期待できる重要な栄養素なのです。

妊娠する1か月前からの摂取が良いとされているため、妊活を始めた日から摂取することを心掛けましょう。

スーパーフード・スピルリナ

スピルリナとは、湖などに生息する藻の一種です。

必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていることで、スーパーフードとしても注目される成分。

アレルギーを抑えたり、貧血予防と改善、偏頭痛の改善にも効果が期待出来ます。

身体の生成に不可欠なたんぱく質、ビタミンといった50種類以上の栄養素が含まれているのです。

スピルリナは完全栄養食であり、妊活中や妊娠中に必要となる栄養素を十分に摂取することが出来てしまいます。

さらに抗酸化作用もあり、卵子や精子の健康や運動量の向上にも効果が期待出来ます。

他にも妊活に必要な成分がたっぷり

マカナには、他にも沢山の有効成分が含まれています。「GABA」「コエンザイムQ10」「ビタミン」など、聞き馴染みのある成分を中心に配合。

「GABA」は天然アミノ酸であり、リラックス効果が有名ですね。ストレスや疲れなどを和らげるためには、体内で生成されるGABAだけでは足りない場合も多いのです。
「水溶性ビタミン」と呼ばれる、水に溶けやすいビタミンも配合しています。

尿となって排出されるため、1日数回に分けて摂取する事が好ましいビタミンです。

代謝を促進したり、血液循環を促す効果が期待出来ます。

妊娠中だけではなく授乳期にも必要となるビタミンであるため、妊活中や妊娠中であれば多めに摂取したい成分です。

高い抗酸化作用があり、酸化を防止し身体の内側から若さを保つ効果が期待出来る「還元型コエンザイムQ10」の他、亜鉛・ビタミン・大麦麦芽・サツマイモ・ほうれん草・ケール・南京・オオバ・トマト・人参・ビルベリー・茶葉・ニンニク・リンゴといった30種類の果物と野菜を合わせて50種類以上の成分を配合しています。

品質・安全性

マカナは、国内最高基準の「GMP認定」の工場で製造されています。

GMPとは、厚生労働大臣によって定められている「医薬品等の製造管理、品質管理の基準」を指すものです。

原材料の入手、製造工程や出荷までを、GMP基準に沿って行っています。

さらに第三者機関で放射能検査も行っており、安全性の高い商品です。

様々な機関によって製造に関する確認が行われているため、高品質かつ安全性の高さは魅力。

また、開発には専門の管理栄養士が参加をしています。

購入後に不明な点があった場合の相談室を設けるなど、利用者への思いが伝わりますね。

安全というだけではなく、安心感も魅力です。

マカナが夫婦で愛用されているって本当？

オールインワンサプリである点が、マカナが夫婦で愛用される理由の1つでしょう。

手間が掛からず、忙しい方でも飲みやすい点が魅力です。

マカナは、男女に共通して有効な成分を配合しています。

一般的には、必要な栄養素と生活習慣の違いがあるため、男女のサプリメントは異なるものです。

しかし、マカナに含まれる主成分であるマカは、女性はホルモンバランスを正常に整える効果、男性は精力の増強に効果期待出来る成分とされています。

マカだけでも、夫婦にとって有効な成分であることが分かります。

さらに葉酸は女性にとって必須成分であり、染色体異常、先天性疾患を予防という点で男性も摂取をする事が好ましいでしょう。

オールインワンサプリ『マカナ』の購入方法

夫婦で飲みたいオールインワンサプリであるマカナ。沢山の栄養素が配合された人気ランキング1位の妊活サプリを、最も安く購入する方法を紹介します。

安く購入する方法がある？

「マカナ」は、ドラッグストアなどで販売されているサプリメントとは異なり、公式サイトでの購入となります。

通常価格は、送料無料1ヶ月分120粒で6,580円です。1日4粒の摂取目安量で計算をすると、1日当たり約219円となります。

含まれる成分を加味すると、リーズナブルであるとも考えられますね。

しかし、さらに安く購入する方法は「定期便コース」に申し込みをすることです。

定期便について詳しく知りたい。価格は？

定期便コースとは、毎月1袋が送料無料で届けられるという購入方法です。

初回は40%OFFとなる3,980円であり、非常に安く購入する事が可能。さらに2回目以降も毎月10%OFFの5,980円となります。

1ヶ月目は１日当たり約132円、2回目以降も1日当たり199円です。

定期便は途中解約できる？

定期便コースの不安材料は、最低継続期間ではないでしょうか。

一般的な定期便コースは、数か月間は購入を続けなければならず、効果を実感出来なくても届けられてしまいます。

しかし、マカナはいつでも解約が可能です。そのため、気軽に定期便コースに申し込むことが出来ますね。

ただし、初回購入特別価格は1世帯で1回のみの適応となります。

『マカナ』を購入している人の口コミ

実際にマカナを愛用している方が感じている効果を、口コミで見てみましょう。

妊活に成功

有効成分を多く含むマカナは、服用を続けることで妊活に成功する可能性が高くなります。

体調の変化を感じてから妊活に成功した例が多く見られる通り、飲み続けることが重要なのです。

マカナを含めたサプリメントに使用される「モノグルタミン酸型葉酸」は体内に吸収されやすく、妊活中から妊娠中まで積極的に摂取したい成分。
マカにはアルギニンが含まれているため、冷え性の改善にも効果が期待出来ます。
妊活に成功した後も、飲み続けることがおすすめです。

パパにも好評

マカナは夫婦で摂取したい妊活サプリメントです。
男性の愛用者も多く、高い効果が好評となっています。

マカナは、ママだけではなくパパの健康にも嬉しい成分が配合されています。
そのため、妊活成功後も夫婦で飲み続ける方が多いのです。

オールインワンサプリ『マカナ』のまとめ

妊活を成功させるためには、まず自身の身体や健康状態を把握して身体作りを行うことが大切です。

その上で生活習慣や食生活の乱れを改善し、夫婦で協力して行う姿勢も重要となります。

栄養素バランスの良い食生活だけでは、補うことが出来ない栄養素も沢山あります。

そのため、妊活の一歩として有効な成分を配合した妊活サプリメントがおすすめなのです。

マカナは必要な栄養素をオールインワンサプリメントで手軽に摂取することが出来るため、妊活を始めたばかりの夫婦でも取り入れやすいでしょう。

妊活サプリメントは、女性向けのサプリが多いことが特徴です。

しかし、夫婦で同じものを飲むことが出来るという点が、マカナの特徴。

一緒に妊活を頑張ることが出来るため、絆も深まることでしょう。

さらに、妊娠中に必要な成分を配合している点も特徴です。

妊活中や妊娠中まで、長い期間愛用できるオールインワンサプリメントなのです。

妊活や妊娠中の健康維持に、マカナを役立ててくださいね。

こちらの記事の執筆者

こちらの記事は専門家による監修を行なっています

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