PCOSの方の妊活とは?多嚢胞性卵巣症候群の原因とメカニズム・対策方法

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は、体型が軽度の肥満だったり、月経不順や月経がないこと、男性ホルモンの濃度が高いことで引き起こされる症状のことをいいます。ここでは、PCOSの診断において、どんな検査がされるのかをまとめてみました。
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目次
国内には多くのベビー用品を扱っているメーカーがありますが、中でも日本トップクラスの知名度を誇るピジョンはどのような会社なのか、まずはみていきましょう。
東証1部上場で、出産を経験した家庭にとって、日本では知らない人がいないほど有名な育児用品メーカーです。特に哺乳瓶はママが安心できるトップブランドとして定着し、ベビー用品専門店やドラッグストアなどのベビー用品を扱っている店舗には、必ずといっていいほど商品が置かれています。
平和のシンボル「鳩」を社名に使い、頭文字となる「P」にはママとお腹の赤ちゃんとのダブルハートを組み合わせて、愛を形に伝えたいという願いが込められています。そんなピジョンは、国内のベビー用品だけでなく、マタニティ用品や子育て支援事業、ヘルスケア・介護事業も担っています。
何かと敏感な赤ちゃんのことを考えて作られた商品が数多くあり、ママたちの負担が少しでも楽になるような商品も揃えています。
ピジョンはベビー用品だけでなく、マタニティ用品も多数販売しています。
赤ちゃんをお腹の中で健やかに育てられるように、ママになる準備を整えてくれる妊活サプリメントも販売しています。
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ママとしての体調を整えるために、ピジョンが考えている必須三大栄養素として、葉酸・鉄・カルシウムがあります。
ビタミンBの一種である葉酸は、ママの血圧が高くなるのを抑えて、赤ちゃんの成長を助ける役割があります。
一般的に女性が不足がちな鉄は貧血を防ぎ、胎盤の形成や赤ちゃんの成長に必要不可欠です。
さらにカルシウムは骨や歯を形成するために必要な栄養素といえます。
基本的に食生活を見直すきっかけになるのが妊活や妊娠中といった、ママや赤ちゃんの健康のためとなります。
普段の食事でこれら3つの栄養を摂ることを意識しながら、そこへ妊活サプリメントで摂取するとさらに効果的となります。
そのため、ピジョンのサプリメントは「葉酸」「鉄」「カルシウム」を一度に摂取できサプリメントやお菓子、飲料を販売しています。
ピジョンのサプリメントを利用している人の口コミをみていきましょう。
どれだけ栄養を摂取したのか、食事だけでは分かりづらい反面、サプリメントだと自身が摂取した栄養素が一目で分かります。
スーパーで生野菜を購入しても、消費期限が短く、すぐに調理しないと痛んでしまいますが、サプリメントは期間が長くて調理する手間もありません。
ピジョンが必要としている三大栄養素の内、葉酸でみてみましょう。
葉酸は食事だけで摂取するのが難しく、熱に弱くて水に溶けてしまう特長があります。
特に食べやすく加熱してしまうと、含まれている栄養素も半減してしまいます。
例えばブロッコリーを加熱すると、毎日2株分食べる必要があり、とても続けられそうにもありません。
また、仕事や家事、育児などで忙しい女性のためにも、どこにでも持ち運べて摂取しやすいのが特徴的です。
変に食事で神経質になることもなく、ストレスを感じることも少なくなりますし、つわりの際も摂取しやすいというメリットもあります。
妊活中の女性が購入したいサプリメントをみていきましょう。
妊活中には細胞を活性化させる葉酸や貧血を抑える鉄、健康的な赤ちゃんを育てるカルシウム、妊娠率を向上させるビタミンB群が必要となります。
サプリメントを購入する際には、これらの栄養分が摂取できる商品を選択することが大切といえるでしょう。
ピジョンの葉酸カルシウムプラスには女性が妊娠しやすい体に整えるために、バランス良い栄養素を配合しています。
1日2粒で葉酸400μgと食事だけでは摂取するのは難しいとされるカルシウムや鉄分を摂ることができます。
また、葉酸プラスは1日1粒で不足しがちな栄養素を届け、食事だけでは摂取しづらい7種類のビタミンB群を含んでいます。
これらのサプリメントは他の通信販売の妊活サプリと違い、ドラッグストアで実際の商品を手に取って判断することができます。
妊娠中はママになる準備をしながら、赤ちゃんを健やかに成長させていくことも必要です。
お腹の赤ちゃんのことを第一に考えてしまいがちになりますが、ママの体調も整えることはとても重要です。
そこで、妊娠中もサプリメントを活用することをおすすめします。
妊娠期のママは通常のときよりも、葉酸を2倍必要としています。
これは赤ちゃんの健やかな成長のためにも大切です。
妊娠初期にこだわらず、中期や後期にも葉酸は必要です。
鉄が不足すると貧血になるというのはイメージしやすいといえますが、妊娠期は胎盤を形成し、赤ちゃんの血液を作るためにも通常の2倍の鉄分が必要となります。
妊娠期は鉄欠乏性貧血になりやすく、サプリメントで鉄を補給する必要があります。
カルシウムは必要な栄養素の割には、なかなか食事で摂取することは難しいのですが、赤ちゃんを丈夫な身体を作るためにも必要です。
サプリメントでサポートすることが大切といえるでしょう。
妊娠期におすすめなピジョンのサプリメントを紹介します。
葉酸カルシウムプラスは毎日の食事にプラスするだけで、必要とされる葉酸や鉄、カルシウムが一度に摂取することができます。
比較的小粒で飲みやすく、水で飲むため続けやすいメリットがあります。
葉酸プラスは1日1粒と楽に飲め、葉酸や鉄、ビタミンB群を摂取することができます。
つわりのときにも飲みやすいことから、妊娠期にも適しています。
かんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラスは、1日に必要な葉酸を摂取できるほか、鉄やカルシウムをお菓子感覚で摂ることができます。
サプリメントは通常水を飲みながら服用するのが主流ですが、このかんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラスは、水がいらないので、どこでも食べられることがメリットとしてあります。3つの味があり、飽きずに手軽に続けられるのも魅力的といえるでしょう。
かんでおいしい葉酸タブレットはビタミンB6やB12を配合し、子宮の着床率を上げてくれます。
葉酸は厚労省が推奨する400μgを含み、鉄も10mg配合されています。
3つの味が入っており、手軽にお菓子感覚で食べられることから、長続きすることが可能といえます。
乳酸菌プラスは、生きたまま腸まで届く有胞子性乳酸菌を採用し、小粒で手軽に摂取できるサプリメントです。
乳酸菌を手助けするオリゴ糖を配合しています。
出産後は体調面をケアすることも必要ですが、なかなか泣き止まない赤ちゃんの世話をするだけで手いっぱいということもあります。
不規則な生活を送ることが多いママのためになるサプリメントをみていきましょう。
赤ちゃんの成長に直結するのが葉酸です。
妊娠期ほどではないものの、授乳時期にも340μgの摂取が推奨されています。
鉄も当然必要です。特に赤ちゃんはちょっとの間も放っておけないほどの泣き虫さんです。
夜中に起こされて授乳するのはとても大変です。不規則な生活を送るママのためにも貧血にならないよう、しっかりと鉄を摂取しましょう。
母乳はママの血液でできています。血液の成分となる鉄は授乳時にも大切な栄養素といえます。
妊娠中よりも摂取量が少なくていいカルシウムですが、産後は不規則な生活で栄養が行き届かないことが多くあります。
もともと不足がちなカルシウムですから、産後とはいえ、積極的に摂取できるよう、サプリメントのサポートがあるほうが無難でしょう。
また、赤ちゃんの発育を促進するのがDHAです。食生活で補うのが難しい場合もありますから、サプリメントでサポートしていくことが大切です。
授乳時のおすすめ商品として、母乳パワープラスがあります。
水で飲むタイプですが、食物繊維と10種類のビタミンを配合しており、母乳を作るママの体をサポートし、赤ちゃんにも母乳を通じて栄養が行き届くようになります。
母乳パワープラスタブレットは、葉酸や鉄、カルシウムといった栄養素に加え、食物繊維と9種類のビタミンをバランスよく配合しています。
不規則な生活になってしまうママのために、3つの味で手軽に食べられるかんでおいしいタブレットタイプになっています。
DHAプラスは水で飲むソフトカプセルタイプです。
赤ちゃんの発育に欠かせないDHAはもちろん、カルシウムの吸収を促し、母乳を通して赤ちゃんの発育をサポートします。
骨の形成を手助けするビタミンDも配合されており、母乳中にはおすすめの商品といえるでしょう。
妊活サプリメントを服用するときに注意したいことをまとめてみました。
サプリメントはあくまでも健康補助食品ですので、以下のことに注意しておきましょう。
葉酸は1日の摂取量は上限が1000μgとなっており、たくさん葉酸を摂取して赤ちゃんの発育をサポートしようとしても、サプリメントの決められた容量を守らずに飲み過ぎても効果はありません。当然ですが、医薬品でもありません。
服用したからといって、必ず赤ちゃんに恵まれるわけでもありませんし、赤ちゃんが健康に発育されるとは限りません。
サプリメントは完全のものではないということを認識しておいてください。
サプリメントの原材料や添加物をきちんとチェックし、自分の生活スタイルに沿ったサプリメントを購入するようにしましょう。
妊活サプリメントの口コミでいい評価が付いているだけで選んだり、レビュー通りに服用すればすぐに赤ちゃんができると思い込んでいる人も少なくありません。
サプリメントに含まれている原材料や添加物をチェックすることで、胡散臭いサプリメントの購入を避けることができますし、良質のサプリメントを求めることにつながります。
当然ながら、サプリメントは万能薬ではありません。栄養補助食品や栄養機能食品となっていますので、普段の食生活や睡眠、ストレスといった生活水準が大事になっていきます。
生活環境に乱れが生じると、いくらサプリメントで補っても足りません。
サプリメントに頼り過ぎない生活環境の見直しを徹底するようにしていきましょう。あくまでも普段の食事にプラスしてサポートするだけの認識でいるようにしてください。
ピジョンのサプリメントはどれほどのものがあるのかご存じでしょうか。
ここではピジョンで人気のあるサプリメントの紹介をしていきます。
◆葉酸カルシウムプラス
60粒入りで1,598円(税込)。1日2粒を目安に摂取します。
栄養成分はカルシウム:160mg、葉酸:400μg、鉄:10mg、ビタミンB1:1.3mg、ビタミンB2:1.5mg、ビタミンB6:1.4mg、ビタミンB12:2.8μg、ビタミンD:1.8μg、ナイアシン:11mg、パントテン酸:5mgが含まれています。
製造会社はアピ株式会社で2018年のたまひよグッズ大賞・葉酸サプリ部門で1位に選ばれています。
価格.comによると楽天市場では948円(税込)で販売されています。
◆葉酸プラス
30粒入りで1,058円(税込)。1日1粒が目安です。
栄養成分は葉酸:400μg、鉄:10mg、ビタミンB1:1.3mg、ビタミンB2:1.5mg、ビタミンB6:1.4mg、ビタミンB12:2.8μg、ナイアシン:11mg、パントテン酸:5mgが含まれています。
製造会社は株式会社三協で飲みやすい小さめの粒が好評です。
価格.comによると楽天市場では660円(税込)で販売されています。
◆かんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラス
60粒入りで1,598円(税込)。1日2粒が目安となっています。
栄養成分はカルシウム:160mg、葉酸:400μg、鉄:10mg、ビタミンB6:1.4mg、ビタミンB12:2.8μg、ビタミンD:1.4~2.9μgが含まれています。
製造会社はアピ株式会社で、「ストロベリー・ブルーベリー・ヨーグルト」の3種類と、「青りんご・グレープフルーツ・ヨーグルト」の3種類が入った2タイプがあります。かんで食べられるので、水いらずで摂取することができます。
価格.comによると楽天市場では980円(税込)で販売されています。
◆かんでおいしい葉酸タブレット
60粒入りで1,382円(税込)。1日2粒が目安になっています。
栄養成分は葉酸:400μg、鉄:10mg、ビタミンB6:1.4mg、ビタミンB12:2.8μgが含まれています。
製造会社はアピ株式会社で、「ストロベリー・ブルーベリー・ヨーグルト」の3種類と「青りんご・グレープフルーツ・ヨーグルト」の3種類が入った2タイプがあります。お菓子感覚で手軽に食べられるのが特長的です。
価格.comによると楽天市場では788円(税込)で販売されています。
◆乳酸菌プラス
60粒入りで1,050円。1日の目安は1粒~4粒となっています。
栄養成分はガラクトオリゴ糖:73mgを配合しています。
製造会社は株式会社三協で、生きたまま腸まで届く乳酸菌が特長です。飲みやすくて小さい粒を使用しています。
価格.comによると楽天市場では643円(税込)で販売されています。
◆母乳パワープラス
90粒入りで1,598円。1日3粒が目安になっています。
栄養成分はカルシウム:160mg、鉄:2.5mg、ビタミンA:340~870μg、ビタミンB1:1.3mg、ビタミンB2:1.8mg、ビタミンB6:1.5mg、ビタミンB12:3.2μg、葉酸:340μg、パントテン酸:5mg、ナイアシン:14mg、ビタミンC:145mg、ビタミンD:1.6~4.5μg、ビタミンE:0.8~3.0mg、食物繊維:0.4gが配合されています。
製造会社はアピ株式会社で、必要栄養素の葉酸・カルシウム・鉄を含んで食物繊維と10種類のビタミンをバランスよく配合しています。
価格.comによると楽天市場では845円(税込)で販売されています。
◆母乳パワープラスタブレット
60粒入りで1,598円。1日の目安は2粒となっています。
栄養成分はカルシウム:160mg、鉄:2.5mg、ビタミンA:390~870μg、ビタミンB1:1.3mg、ビタミンB6:1.5mg、ビタミンB12:3.2μg、葉酸:340μg、パントテン酸:5mg、ナイアシン:14mg、ビタミンC:145mg、ビタミンD:2.3~4.5μg、ビタミンE:1.4~2.9mg、食物繊維:0.2gが配合されています
製造会社はアピ株式会社で、出産後で不規則になりがちなママの栄養補給におすすめで、母乳を通じて赤ちゃんの健康をサポートしています。
価格.comによると楽天市場では930円(税込)で販売されています。
◆DHAプラス
60粒入りで2,041円。1日2粒が目安になっています。
栄養成分はビタミンD:2.5μg、DHA:350mgが配合されています。
製造会社はアピ株式会社で、赤ちゃんの発育をサポートするDHAが多く含まれています。水で飲むカプセルタイプを採用しています。
価格.comによると楽天市場では1,520円(税込)で販売されています。
ピジョンのサプリメントは通信販売のみの購入となっている他の妊活サプリとは違い、実際の商品をドラッグストアなどで手に取って市販で購入することができます。購入した店舗のポイントが加算されるのもお得感があります。
ネットショッピングでも取り扱っているので、他の商品と比べて気軽に購入することができます。
また、口コミやレビューを参考にしてから購入することも容易にできます。
こちらの記事の執筆者
執筆者:阿部純治
プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役
塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。
現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。
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